Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 82,22g.
Frühstück: Kayısı, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Izgara Tavuk, Beyran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kombu Çayı. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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