Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 171,33g | Kohlh: 186,76g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Lulas Grelhadas, Melão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nutramino Protein Bar, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Queijo Flamengo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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