Very slow, but still progress at least. Trying to maintain macro ratios per week as best I can.
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 152,30g.
Frühstück: Slender Wonder Protein Shake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Margherita Pizza, Chocolate Croissant. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Baby Marrows. Abendessen: Biltong. Snacks/Sonstiges: Cadbury Astros, Granny Smith Apples, Rush Nutri Balls. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jvjonathan's Gewichtsverlauf
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