Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 121,18g.
Frühstück: Multipower BCAA, Algida Maraş Usulü Dondurma, Patates Kızartması, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Domatesler, Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Yoğurt Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fb123472's Gewichtsverlauf
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