Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: Iceberg, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Mısır Gevreği. Mittagessen: Iceberg, Lavaş, Çiğ Köfte, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Taze Fasulye. Abendessen: Ceviz, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz). mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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