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Hydrated after all meals
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96,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4074 kcal
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Fett: 191,15g | Eiw: 214,29g | Kohlh: 417,79g.
Frühstück: Pepperidge Farm Original Milano Cookies, Land O'Lakes Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large), Cooked Asparagus (from Fresh), Steak. Mittagessen: Anthony's Organic Black Chia Seeds, Jell-O Vanilla Pudding Snack , Goya Chick Peas. Abendessen: Cinnamon , Whole Milk, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Fisher Natural Sliced Almonds, Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Snacks/Sonstiges: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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