Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2008
|
75,9 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 45,27g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Benefiber, Welch's Grape jam, Weight Watchers cream cheese, Double fiber English muffin. Mittagessen: Cherry Coke zero, Grapes , Cucumbers, Smart Ones Roast Beef with gravy, water. Abendessen: Laughing cow Herb, Allen's Cut Italian Green beans (Southern Style), Laughing cow French, Chicken breast, water. Snacks/Sonstiges: Plum, water, Mixed Nuts, Purity Smoothie Tropical Paradise Yogurt, Special K Peanut butter bar. mehr...
|
|
3068 kcal
|
Bewegung:
Treadmill - 17 Minuten, Elliptical - 36 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alideni's Gewichtsverlauf
|