Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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98,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 174,96g | Kohlh: 198,98g.
Frühstück: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. Mittagessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Boiled . Abendessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Boiled , Chicken, Breast, Lean, Fried, Roasted Red Peppers, Golden Sun, Pams Pita Garlic. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Banana Cake. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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