Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
|
96,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3098 kcal
|
Fett: 122,40g | Eiw: 148,33g | Kohlh: 362,44g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Mittagessen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pınar Sucuk, Izgara Köfte, İstiridye Mantarı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Acılı Ezme, Pide Ekmeği. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Kıymalı Bezelye, Domatesli Pilav, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Erik, Karpuz. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|