Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 138,67g.
Mittagessen: 森永 (Hi-Chew) 森永牛奶糖, 醋油醬, 白飯, 蔬菜天婦羅, 高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 雀巢 (Nestlé) 美祿可可球 (34克), 林鳳營 鮮乳. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 鮮乳. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yoyo812p's Gewichtsverlauf
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