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昨天64.5、今天64.65，體脂降0.1%，昨天太晚睡影響體重
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 102,79g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 20,94g.
Frühstück: 光泉 無糖優格, 奇亞籽, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Nature's Way MCT Oil, 咖啡, 安佳 無鹽奶油, 肉桂. Mittagessen: 杏鲍菇, 金針菇, 維義 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 綠葉生菜, 蝦仁, 雞腿, 荷包蛋. Abendessen: 櫛瓜, 杏鲍菇, 維義 特級初榨橄欖油, 煮熟的綠色椰菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 乾椰子肉, Julian Bakery Pro granola, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ritawawalove's Gewichtsverlauf
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