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體重紀錄第119天
2019/07/15星期一上午09:27
體重- 65.0公斤（減少4.9公斤）
BMI - 24.7
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65 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 101,11g | Kohlh: 273,82g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Mittagessen: 白飯, 紫番薯, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 富統 胡椒腿肉, 富統 胡椒腿肉, 富統 胡椒腿肉. Abendessen: 農心 (NONG SHIM) 部隊鍋拉麵. Snacks/Sonstiges: 波蜜 水蜜桃汁, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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