Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 119,72g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Mittagessen: Slankie Smeerkaas Sambal, AH Dunne Maiswafels. Abendessen: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Balsamico Azijn , Gemengde Notenmix, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Snacktomaatjes, Gekookt Ei, AH Gerookte Zalm, AH Veldsla. Snacks/Sonstiges: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Jumbo Houmous, Wortelen, Aardbeien, Nectarines, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Koffie met Melk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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