Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
|
66,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 61,50g | Eiw: 101,00g | Kohlh: 58,45g.
Frühstück: FairPrice Edamame Salted Soya Beans, Baby Corn, Optimum Nutrition Whey Protein, F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Potato, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Extra Virgin Olive Oil, Dragon Fruit, Fairprice Tau Kwa Soya Bean Cake, Cucumber (with Peel), Almonds, Nature's Wonders Baked USA Walnuts. mehr...
|
|
3103 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
huijiachen's Gewichtsverlauf
|