Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 149,94g | Eiw: 187,07g | Kohlh: 80,15g.
Mittagessen: Sardaformaggi Ricotta di Pecora, Amo Essere Senza Lattosio Formaggio Fresco Spalmabile, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Cannella, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Buccia di Limone. Abendessen: Cipolle Rosse, Conad Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Jolie Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Petto di Pollo, Carne, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Verza, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Buccia di Limone, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Exquisa Fresco Cremoso Dalle Prealpi senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Sardaformaggi Ricotta di Pecora, Natural Food Burro Ghi, Mandorle, Cannella. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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