stella3657's Notizen, 16 Jul 19

Как перестать боятся некоторой еды ?
Может кто то сталкивался с таким же как у меня случаем.
Просто когда начинала только худеть убрала себе некоторые продукты а именно убрала мучное , сладкое , и картошка и макороны
На той неделе отварила себе 3 кортофелены поела с кур грудкой и почувствовала как то себя жутко виноватой из за того что поела эту кортошку внутренний голос прямм вот говорил ага слабовольная поддалась хотя я уже год как ни меньше этой кортошки не ела. Таже ситуация и с макоронами боюсь их есть так как нет весов и взвесить их нужное количество не получается.

64,6 kg Bisher verloren: 42,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2260 kcal

Fett: 108,45g | Eiw: 125,35g | Kohlh: 206,22g.   Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Mittagessen: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Лук, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Сахар, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Омлет или Яичница, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сахар, Красная Смородина, Простоквашино Сметана 10%, Обережье Творог 5%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка. mehr...