Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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105,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 10,01g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 107,01g.
Frühstück: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Pingo Doce Leite Magro. Mittagessen: Feijão Verde, Arroz Basmati (Cozido), Pargo. Abendessen: Matinal Queijo Fresco Magro, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Alesto Miolo de Noz Califórnia. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Agradeço o apoio , estou a ter alguma dificuldade em perder peso sobretudo agora com casamentos e batizados 😔
21 Jul 19 vom Mitglied: Braym
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