Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 187,58g.
Frühstück: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 白吐司. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 肉圓, 炒青菜. Abendessen: 水煮蛋, 水煮肉片, 河粉, 炒青菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Sonstiges: 曲奇餅, 果汁軟糖, 統一 布丁, 中華 愛玉. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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