Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 237,55g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚, A菜. Mittagessen: 香蕉, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 鹽, 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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