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昨天吃太多的芒果🥭乾，需要去消耗一下熱量。
傍晚約女兒走河堤60分鐘，流汗的感覺真好～～
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 163,39g.
Frühstück: 芒果, 國農 鮮奶, 水煮蛋, 咖啡（機器沖泡）, 牛頭牌 甜玉米粒, 三興 水煮鮪魚罐頭, 全聯 鹽味毛豆, 義美 糙米. Abendessen: 洋蔥, 長豆, 三興 水煮鮪魚罐頭, 糙米飯, 雞腿, 牛頭牌 玉米粒. Snacks/Sonstiges: 聯華食品 可樂果（檸檬玫瑰鹽口味）, 芒果乾, 福樂 優先順無加糖優酪乳, 星巴克 (Starbucks) 星巴克輕乳蛋糕. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hsiuzulin's Gewichtsverlauf
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