Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 127,09g.
Frühstück: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıyma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yayla Firik Bulgur, Noba Basmati Pirinç, Ayran, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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