Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 154,36g | Kohlh: 161,58g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Каша овсяная, Паштет из Куриной Печени. Mittagessen: Овощи тушеные, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Abendessen: Дорадо, Блины на Кефире, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Bodybuilding - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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