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Yesterday, IF, 5x5 bicep workout, 83 protein, 107 fat, 46 total carbs, 15 net, hemp oil twice, mct twice, low carb tortilla, muscle milk, quest bar, tofu
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70,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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