Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 74,30g.
Frühstück: 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 伊利 伊利纯牛奶, 蒙牛牛奶 纯牛奶. Mittagessen: 炒金针菇, 牛肉. Abendessen: 香菇青菜包, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 牛肉. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
HIIT - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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