Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 46,61g | Kohlh: 134,74g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Ayran, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Laufband - 32 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yusufvuran48's Gewichtsverlauf
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