Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 138,15g | Kohlh: 124,41g.
Frühstück: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, DIA Queso para Untar Light, Mercadona Pan Integral, Hacendado Stevia, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Solomillo de Cerdo, Hacendado Arroz Delicias de Verduras. Abendessen: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Chocolate Negro 72%, Vinagre, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Maíz Dulce. Snacks/Sonstiges: Paraguaya, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, DIA Queso para Untar Light, Pan Integral. mehr...
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3718 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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exergy123's Gewichtsverlauf
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