Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
|
97,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 80,54g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 306,35g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Galeta, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesli Pilav, Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Karpuz, Badem, Yaban Mersini, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|