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Had a few carbs last night but all good. Morning 4.7 again
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1404 kcal
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Fett: 108,33g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 26,82g.
Frühstück: Coffee, Coles Dry Roasted Almonds, Coles Salted Cashews. Mittagessen: Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Capsicum, Cardini's The Original CAESAR Dressing, Avocado, Coles 4 Star Beef Mince, Woolworths Select Extra Tasty Cheese. Abendessen: Butter, KR Castlemaine Short Cut Bacon, Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Woolworths Thickened Cream. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Walking - Work - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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