Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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88 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 96,38g | Eiw: 44,19g | Kohlh: 214,93g.
Frühstück: Brauner Zucker, Kaffee, Honig, Marmelade, Edeka Bio Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Eisbergsalat, Leinöl, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Kartoffeln. Abendessen: Edeka Brennnesselkäse, Bon Appetit Ring Salami, Edeka Bio Süßrahmbutter, Vollkornbrot, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kombucha, Söbbeke Bio Mango Vanille Joghurt Mild, Brauner Zucker, Kaffee. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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