Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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95 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 80,04g | Eiw: 205,72g | Kohlh: 133,06g.
Mittagessen: Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Chicken Curry, Coke Zero (Small), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Preserved Kalamata Olives, Italian Bread, Prawns, Cooked Mussels, Mixed Salad Greens. Abendessen: Bananas, Lo Carb High Protein Shake. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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frezh88's Gewichtsverlauf
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