Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 123,03g.
Mittagessen: 青江菜, 餛飩湯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 荷包蛋, 水煮蛋, 元廚 醉雞腿. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 果乾核桃麵包, 7-11 日式紅豆奶露麵包, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, Tesco 杏仁牛奶巧克力, 奇異果, 葡萄, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 光泉 珍穀堅果牛乳. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yoyo812p's Gewichtsverlauf
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