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體脂32.2➡️29.8
又卡了
7/17
散步散步
走路走路
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 21,56g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: 火龍果, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 福樂 無加糖優格, 小紅莓乾（加糖）. Mittagessen: 好菇道 舞菇, 玉米筍, 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜. Abendessen: 水蜜桃, 四季豆, 洋蔥, 金針菇, 蝦, Costco 義美高纖全麥土司, 低脂美國芝士, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全聯 日式絹布丁. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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