|
吃對晚餐沒嗯嗯都會瘦
|
62,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
862 kcal
|
Fett: 34,98g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 86,95g.
Frühstück: 光泉 黑芝麻鮮豆漿, 漢堡包. Mittagessen: 奇美 鮮肉包, 長豆, 大漢 傳統板豆腐, 皮蛋. Abendessen: 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 小黃瓜, 大陸妹, 蒸蛋. mehr...
|
|
1580 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Power-Walking - 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
makofuns's Gewichtsverlauf
|