Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 19,74g | Eiw: 49,53g | Kohlh: 98,41g.
Frühstück: Café, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Freshona Pimentos Assados , Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Pêssegos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Laranjas. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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