Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 152,49g | Kohlh: 231,50g.
Frühstück: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate e Avelãs , Pingo Doce Bolacha Maria. Mittagessen: Melancia, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Azeitonas Pretas, Sopa de Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Figos. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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