Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
|
83,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
861 kcal
|
Fett: 34,29g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 63,71g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Huevo Duro, Puré de Papa (Fresca), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Brócoli Cocido (Fresco). Abendessen: Café. Snacks/Sonstiges: Criollitas Galletitas de Agua. mehr...
|
|
4243 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Kochen - 56 Minuten, Abwaschen - 44 Minuten, Putzen - 36 Minuten, Schlafen - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 33 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 22 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Que bien y eso que me clave pure de papa xon brocoli, un churrasco y un huevo duro.
18 Jul 19 vom Mitglied: Luisrojo
|
19 Jul 19 vom Mitglied: Porotita.veggie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luisrojo's Gewichtsverlauf
|