Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 126,75g.
Frühstück: Asinan. Mittagessen: Arem-arem, Usus Ayam, Sambal Goreng, Sate Ayam, Asinan. Abendessen: Sawi, Super Bihun Super Bihun Kuah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Belimbing, Jambu Biji. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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linatush syifa's Gewichtsverlauf
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