Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 99,75g | Eiw: 182,28g | Kohlh: 215,09g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: White Rice, Basmati, Kings Choice , Countdown Beef Meatballs. Abendessen: Maggi 2 Minute Noodles, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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