Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 122,32g | Kohlh: 154,71g.
Mittagessen: 芒果, 光泉 正庄蘆筍汁, 毛豆, 玉米筍, 豬耳朵, 雪白菇, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 花椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. Abendessen: 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 桂冠 蟳味棒, 可爾必思 可爾必思, 桂冠 蛋餃, 全聯 梅花肉, 蘋果（去皮）, 奇異果, 葡萄, 麥維他 (McVitie's) 牛奶巧克力消化餅, 水煮蛋. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yoyo812p's Gewichtsverlauf
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