Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 181,81g | Kohlh: 229,59g.
Frühstück: Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Flan de Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Sonstiges: Schweppes Limón Original. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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