Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 40,58g | Kohlh: 227,32g.
Frühstück: Mustika Ratu Slimming Tea, Siomay, Gula Pasir, Kopi. Abendessen: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sup Tomat. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur, Pisang Goreng. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
kardio + angkat beban - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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siti nurkhotijah's Gewichtsverlauf
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