|
Berat masih stabil. Tapi baju lama mulai sedikit lebih longgar. Bahagianya, semoga ini yang namanya fat loss, dan otot mulai terbentuk 😇🎉
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 43,69g | Eiw: 38,81g | Kohlh: 128,93g.
Frühstück: Whole Wheat Bread (Commercial) , Banana. Mittagessen: Gado Gado. Abendessen: Papaya, ABC Saus Sambal, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: English Chinese Doughnut. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Lehre - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mumarifah's Gewichtsverlauf
|