Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
|
75,5 kg
Bisher verloren: 55,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 49,64g | Eiw: 113,46g | Kohlh: 314,60g.
Frühstück: السمن البلدي السمن البلدي, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, الجزر المطبوخ, البازلاء الخضراء المطبوخة, الملح, الزنجبيل, الفلفل الأسود, الخيار (مع القشرة), الكزبرة, الطماطم, لوبيا ام عين سودة مطبوخة بدون دهون. Mittagessen: بذور كزبرة مطحونة, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, فول, البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ), جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة. Snacks/Sonstiges: التفاح, المانجو, شوفان, البطيخ. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmedadel0127's Gewichtsverlauf
|