Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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62 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 37,60g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat, Kwetiau. Mittagessen: Labu Dimasak, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel. Snacks/Sonstiges: Kurma, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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