Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2560 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 143,30g | Kohlh: 296,49g.
Frühstück: Normal Kahve, Salatalık, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salçalı Makarna, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Normal Kahve, Badem. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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solomonson's Gewichtsverlauf
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