Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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477 kcal
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Fett: 18,25g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 29,87g.
Mittagessen: DIA Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Marilan Torrada Light Magic Toast, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Abendessen: DIA Requeijão Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Qualitá Maçã. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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