Rika Riyandini's Notizen, 20 Jul 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019

60 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juli 2019:

741 kcal

Fett: 28,74g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 81,21g. Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Milk. mehr...

239 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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