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降啦！
7/19
今天也是耍廢的一天
經期終於要結束了
趁這幾天努力運動！
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 131,23g.
Frühstück: 蜜蜂工坊 蜂蜜, 小紅莓乾（加糖）, 福樂 無加糖優格. Mittagessen: 蘑菇, 雞胸肉, 低脂美國芝士, Costco 義美高纖全麥土司. Abendessen: 小黃瓜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 洋菇, 洋蔥. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃, Kirkland Whole Milk, BSN Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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