Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 165,77g.
Frühstück: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Ginger, Cinnamon, Lemon, Nonfat Plain Yoghurt, Okra, Carrots, Cucumber (with Peel), Dragon Fruit, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Green Tea, Parsley, Mushrooms, Cauliflower, Guava, Red Tomatoes, Chicken Breast Meat, Fairprice Black Fungus, Naturel Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Fairprice Toman Fish, Apple, Yellow Sweet Corn, Red Sweet Pepper, Cooked Broccoli (from Fresh), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried). Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Body Balance - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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