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Ellen Miranda
Notizen
20 Jul 19
Ellen Miranda's Notizen, 20 Jul 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
77 kg
Bisher verloren:
18 kg
.
Still to go:
22 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Juli 2019:
785 kcal
Fett: 39,49g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 62,62g.
Frühstück:
Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral.
Mittagessen:
Lasanha de Frango ou Peru.
Abendessen:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
Snacks/Sonstiges:
Queijo Meia Cura, Goiaba.
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2361 kcal
Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ellen Miranda's Gewichtsverlauf
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